مرحلة التفكير قبل النوم.. من أخطر الوسائل السلبية.. على الإنسان

[أحلام]

http://up.vip70.com/uploads/vip-e12c2e83ed.gif (http://up.vip70.com/)

مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان ....
لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

وبالذات التفكير قبل النوم و بعد الإفاقة في الصباح

ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابيأم السلبي ؟؟؟

لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!


لأن أ ي أحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ...
سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاواعي
نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر
بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها (( موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل ))..

وغيرهامن الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح" بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسيوهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعتين:..

الطريقة الأولى

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "
أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..
ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..
وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
النجاح في تحقيق هدفك..

ستصحو مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :


طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..



1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية (( النجاح في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو من مشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع


{{{ من خلال هذا الطرح ، للجميع قبل ان تخلدوا للنوم ، مؤكد ان عقلنا يبدأ بالتفكير ببعض الأمور ، حاولوا بقدر المستطاع ان توجهوا تفكير العقل للأمور الجميلة والإيجابية ، لكي تنعم بنوم هاديء وصباح مشرق مريح }} ،،،


الله يبعد عنا وعنكم هم التفكير السلبي اثناء النوم وبعد الصحيان...

ان شاء الله عجبكم الموضوع ..
مع خالص تحياتي ..
منقووووووووووووووووووووووووووووول

[Karamela]

http://up.vip70.com/uploads/vip-84caf5b85a.gif (http://up.vip70.com/)

[سـلـطـان الحزن]

/
\


فعلاً يا أحلام .. لذلك عادة ما اباغت حال ارقـي
بأسترجاعي لذكريات جميلة او احلام اسعى لتحقيقها
حينها .. يكن للنوم لذته وراحته



موضوعك مميز ومفيد .. بارك الله فيك



دمتي كأنتي

[smsama]

جزاك اللة كل خير على الكلام الجميل دة

[عاشق الأحزان]

اختى الغالية/¨°o.O (احلام) O.o°¨
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/56.gif

http://www.arabsys.net/pic/zkarf/42.gif

بصراحة لما تكون البرمجه الداخليه شغاله على مشكله معينه
لو كل الدنيا ما بتحلى المشكله ولا ببطل المخ يفكر
فعلشان كده انا بحترم الموضوع لكن بقول الله يهدينا دائما


http://www.arabsys.net/pic/zkarf/42.gif
يسلموووو يسلموووو يسلمووو

موضوع راااائع ومتالق وراقي
قلمك مميز ودمتى مبدعة

دمتى بود

http://up.g4z4.com/uploads/92288f8b20.gif (http://www.g4z4.com/vb/index.php)
"¨°°o°°¨]§[° عا الأحزان شق°]§[¨°°o°°¨"
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/56.gif

[أحلام]

http://up.vip70.com/uploads/vip-84caf5b85a.gif (http://up.vip70.com/)

شكرا لمرورك وردك

دمت بووود

[أحلام]

/
\


فعلاً يا أحلام .. لذلك عادة ما اباغت حال ارقـي
بأسترجاعي لذكريات جميلة او احلام اسعى لتحقيقها
حينها .. يكن للنوم لذته وراحته



موضوعك مميز ومفيد .. بارك الله فيك



دمتي كأنتي

الرائع هو حضورك

والاروع ردك المميز

شاكره لك حضورك وردك

دمت بخير

[أرق بنت]

تسلم ايدك ... موضوع رائع و مميز

[أحلام]

جزاك اللة كل خير على الكلام الجميل دة

اسعدني حضورك الراقي

وردك االطيف

شكرا لك

دمت بخير
\\
\\
http://www.al-shooq.com/up1/uploads/1929d7a8fe.gif (http://www.al-shooq.com/up1)

[أحلام]

اختى الغالية/¨°o.O (احلام) O.o°¨
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/56.gif

http://www.arabsys.net/pic/zkarf/42.gif

بصراحة لما تكون البرمجه الداخليه شغاله على مشكله معينه
لو كل الدنيا ما بتحلى المشكله ولا ببطل المخ يفكر
فعلشان كده انا بحترم الموضوع لكن بقول الله يهدينا دائما


http://www.arabsys.net/pic/zkarf/42.gif
يسلموووو يسلموووو يسلمووو

موضوع راااائع ومتالق وراقي
قلمك مميز ودمتى مبدعة

دمتى بود

http://up.g4z4.com/uploads/92288f8b20.gif (http://www.g4z4.com/vb/index.php)
"¨°°o°°¨]§[° عا الأحزان شق°]§[¨°°o°°¨"
http://www.arabsys.net/pic/zkarf/56.gif

شكرا لمرورك عاشق

وفعلا هو الواحد لما يكون بفكر بمشكله

بكون صعب انو ما يفكر

بس لازم نحاول

انا بشكر رايك وردك

دمت بووود

[kind heart]

احلام.... موضوعك جميل ومفيد وانا هاحاول اجرب طريقة من الطرق بتاعتك ولو قدرت انام كويس هافتكرك ساعتها هادعيلك كتير
ميرسى ياقمر وتقبلى مرورى

[jasmine]

شكراااااااااااااااااااا
بجد موضوع اكتر من رائع
الحالة النفسية الداخلية بتشكل محور حياة الانسان
:SuN032:

[أحلام]

تسلم ايدك ... موضوع رائع و مميز

اسعدني حضورك الكريم
وردك الطيف
شكرا لك
دمت بخير

[dr.nody]

ميرسي احلام على الموضوع الرائع

[بوسي العسوله]

الموضوع تحفه و في معلوماته حلوه اوي:752:
و انا و انت اصحاب يا احلام يا عسل:vb19:
:080402gudl_prv:

[بوسي العسوله]

الموضوع تحفه و في معلوماته حلوه اوي:752:
و انا و انت اصحاب يا احلام يا عسل:vb19:
:080402gudl_prv:

[عبير العود]

ميرسي يا احلام قلبى و انا هفكر فيكي قبل منام عشان احلم احلام حلوه

[أحلام]

احلام.... موضوعك جميل ومفيد وانا هاحاول اجرب طريقة من الطرق بتاعتك ولو قدرت انام كويس هافتكرك ساعتها هادعيلك كتير
ميرسى ياقمر وتقبلى مرورى
ميرسي لحضورك وردك

واتمنى لك الفائده يارب

دمت بخير

[أحلام]

شكراااااااااااااااااااا
بجد موضوع اكتر من رائع
الحالة النفسية الداخلية بتشكل محور حياة الانسان
:SuN032:

اسعدني حضورك
وافرحني ردك
شكرا لك
دمت بخير

[أحلام]

ميرسي احلام على الموضوع الرائع
اسعدني حضورك
وردك الطيف

شكرا لك
دمت بخير

[أحلام]

الموضوع تحفه و في معلوماته حلوه اوي:752:
و انا و انت اصحاب يا احلام يا عسل:vb19:
:080402gudl_prv:
نورتي يا قمر
وميرسي لمرورك وردك
دمت بووود

[بسمة مصرية]

شكرا علي الموضوع المفيد ولاة تحرمنا من مواضيعك

[بنوتة كيوت]

تسلمين احلام على طرحك الراقى
يعيطكى الف عاااافية

[بنوته حلوة]

جزاك الله كل خير
تسلم ايدك ع الموضوع الحلو جدا

[أحلام]

ميرسي يا احلام قلبى و انا هفكر فيكي قبل منام عشان احلم احلام حلوه

شكرا لحضورك عبير

وردك الرائع

ويارب يكون حلم حلو مو كابوس ههههههههههه

تحياتي لك

[MARIEM]

http://up.vip70.com/uploads/vip-84caf5b85a.gif

تسلم ايدك ... موضوع رائع و مميز

[rona el tota]

بارك الله فيكي وان شاء الله اجرب الطريقة دي

[زائرة الذكريات]

شكرا لكي على الموضوع
تحياتي

[زهرة البنفسج]

بارك الله فيكى ا/ احلام على هذا الموضوع الجميل

[المراةالحديدية]

بالفعل التفكير لما يكون سلبى يحدث القلق ولا يجد الراحة فى النوم و اثاره الجانبيه بتكون بعد الصحيان و كمان على المدى البعيد كبيره بتوصل الى الطبيب النفسى وقد تصل الى قصر العمر فى بعض الاحيان و لكن هناك حل لكل هذه الامور هو الايمان بالله فجرعة الايمان الدائمه و المتمثله فى ركعتين قبل النوم بنية قضاء الحاجه و حاجتك فيها تكون الشفافيه و القرب الى الله و البعد عما يعكر صفو الانسان من الامور لدنيويه الزائله هذا يجنبنا التفكير السلبى فالامل هنا سيكون الجنه و الحب الالهى فيالها من راحة نفسيه هدانا الله و اياكم

[Bano0ota]

يعطيكي الف عافية

وفي انتظار روعة جديدك

لكي التحية والتقدير

[فرحة]

شكراااااااااااااا
احلام وجزاك الله خير
موضوع جميل

[أحلام]

شكرا علي الموضوع المفيد ولاة تحرمنا من مواضيعك

شكرا لحضورك وردك الطيف

تحياتي

[أحلام]

تسلمين احلام على طرحك الراقى
يعيطكى الف عاااافية

شكرا لحضورك وردك الطيب

تحياتي

[أحلام]

جزاك الله كل خير
تسلم ايدك ع الموضوع الحلو جدا

شكرا لحضورك وردك الطيب

تحياتي

[أحلام]

http://up.vip70.com/uploads/vip-84caf5b85a.gif

تسلم ايدك ... موضوع رائع و مميز

شكرا لحضورك وردك الطيب

تحياتي

[the silent love]

مشكوره احلام جزاك الله خيرا ع المعلومات القيمه واكيد طبعا اي تفكير بيفكره الانسان سلبي ع مدار اليوم حتي بياثر عليه ميرسي كمان مره تقبلي مروري

[أحلام]

بارك الله فيكي وان شاء الله اجرب الطريقة دي

ميرسي ع الحضور الراقي

والرد الطيب

دمت بخير

[مرموره]

http://www10.0zz0.com/2008/10/15/18/184521578.jpg (http://www.0zz0.com)

[أحلام]

شكرا لكي على الموضوع
تحياتي


العفو

وشكرا لحضورك وردك

تحياتي

[أحلام]

بارك الله فيكى ا/ احلام على هذا الموضوع الجميل


شكرا لمرورك الكريم

وردك الطيف

تحياتي

[أحلام]

بالفعل التفكير لما يكون سلبى يحدث القلق ولا يجد الراحة فى النوم و اثاره الجانبيه بتكون بعد الصحيان و كمان على المدى البعيد كبيره بتوصل الى الطبيب النفسى وقد تصل الى قصر العمر فى بعض الاحيان و لكن هناك حل لكل هذه الامور هو الايمان بالله فجرعة الايمان الدائمه و المتمثله فى ركعتين قبل النوم بنية قضاء الحاجه و حاجتك فيها تكون الشفافيه و القرب الى الله و البعد عما يعكر صفو الانسان من الامور لدنيويه الزائله هذا يجنبنا التفكير السلبى فالامل هنا سيكون الجنه و الحب الالهى فيالها من راحة نفسيه هدانا الله و اياكم


بجد بشكرك جدا ع التعقيب الرائع

والمرور المميز

تحياتي لك

[زمن الصمت]

http://akhawat.islamway.com/forum/uploads/post-23267-1189125533.gif

http://islamroses.com/zeenah_images/w6w2005041919345643d1e4f8.gif

[سمرة]

موضوع جامد ومفيد

[bona]

مشكورة ا احلام عالموضوع المميز

[أحلام]

يعطيكي الف عافية

وفي انتظار روعة جديدك

لكي التحية والتقدير

نورتي يا عسل

وميرسي لحضورك وردك

تحياتي

[أحلام]

شكراااااااااااااا
احلام وجزاك الله خير
موضوع جميل

الجميل مرورك

والاجمل ردك

ميرسي يا قمر

تحياتيي

[أحلام]

مشكوره احلام جزاك الله خيرا ع المعلومات القيمه واكيد طبعا اي تفكير بيفكره الانسان سلبي ع مدار اليوم حتي بياثر عليه ميرسي كمان مره تقبلي مروري


العفو

وشكرا لمرورك وردك المميز

تحاتي

[أحلام]

http://www10.0zz0.com/2008/10/15/18/184521578.jpg (http://www.0zz0.com)


شكرا لمرورك وردك العطر

تحياتي